Che fare esercizio fisico faccia bene all'organismo degli anziani è cosa nota, in particolare contro dolori e rigidità muscolari, ma anche umore ed equilibrio contro le cadute accidentali. I geriatri, però, soprattutto in questi tempi, ci tengono a sottolineare anche quanto una blanda attività motoria possa aiutare a potenziare le difese immunitarie. In particolare, la SIGG (Società italiana di gerontologia e geriatria) ha messo a punto un vero e proprio programma di allenamento per gli over-65 composto da 16 esercizi ed ispirato alle raccomandazioni del National Institute of Health inglese. Sul sito sigg.it in formato pdf, è possibile scaricare gratuitamente la guida con le immagini di tutti gli esercizi. "Basta mezz'ora al giorno due volte a settimana, eventualmente anche in tre sessioni da dieci minuti ciascuna, per mantenersi in forma con esercizi semplici, che allenano forza e flessibilità muscolare e sono adatti a chiunque" afferma Raffaele Antonelli Incalzi, presidente della Sigg.
Tu resta a casa, pensiamo Noi al tuo Benessere!
In questo momento di difficoltà, distanziamento sociale ed attenzione alla nostra Salute, abbiamo cercato di trovare sempre più modi per rimanere in contatto e vicini alle esigenze dei nostri clienti.
Vieni a scoprire il nostro negozio online su www.farmaciaonlineshop.it
Potrai trovare una vasta gamma di:
- FARMACI DA BANCO
- FARMACI SENZA OBBLIGO DI RICETTA
- INTEGRATORI
- ALIMENTI SENZA GLUTINE
- PRODOTTI PER L’IGIENE E COSMETICI
- ALIMENTI CANI E GATTI
- PRODOTTI MEDICALI E SANITARI
- PRODOTTI E ALIMENTI PER BAMBINI
Le spedizioni sono gratuite sopra i 59€ di spesa. Oltre a tante offerte presenti anche in Farmacia.
Resta connesso con la Farmacia di Bettolle anche tramite la nostra APP VALORE SALUTE, scaricabile gratuitamente da Apple Store e Play Store.
Cerca - Valore Salute - ed associa la Farmacia di Bettolle.
Per qualsiasi tua necessità puoi contattarci anche al nostro numero
WhatsApp della Farmacia di Bettolle +39 366 447 3805