Ricomincia la scuola! E per i bambini di tutte le età, oltre alle tensioni e alle emozioni tipiche del ritorno in classe, c’è un maggior rischio di andare incontro ai cosiddetti malanni di stagione.
Tosse e raffreddore sono una realtà comune in età pediatrica, per almeno due condizioni parallele: l’immaturità del sistema immunitario dei bambini e il vivere in un ambiente chiuso come l’aula scolastica.
In tali ambienti chiusi la circolazione di virus e batteri, anche per la condivisione con i coetanei di giochi e strumenti, è infatti estremamente maggiore.
Questo insieme di condizioni e fattori aumenta il rischio (che diventa quasi una certezza, specie nei più piccoli) che i bambini si ammalino.
Scopriamo quindi cosa è possibile fare in termini di prevenzione, sia tramite l’adozione di pratiche virtuose che grazie all’integrazione di immunostimolanti per reagire al meglio ai tipici malanni, rafforzando le capacità del sistema immunitario.
L’importanza del sistema immunitario nei bambini
Già da quando il feto è nell’utero della madre inizia la formazione e lo sviluppo del sistema immunitario.
La realtà complessa ma fondamentale del sistema immunitario serve per assicurare al bambino prima, e all’adulto poi, la protezione del suo organismo dall’invasione di batteri, virus, miceti, parassiti e tutte quelle sostanze che possono comprometterne l’integrità e il funzionamento.
Il sistema immunitario, che è composto da un insieme di tessuti, cellule e organi, va incontro a un processo di sviluppo e rafforzamento continuo.
Questo avviene tramite il processo di immunizzazione, ovvero l’acquisizione da parte del sistema immunitario delle difese contro uno specifico agente patogeno.
L’immunizzazione può avvenire o attraverso vaccinazione o, paradossalmente, attraverso lo sviluppo della relativa malattia.
Per mezzo della malattia l’organismo sviluppa, solo successivamente, le protezioni necessarie per riconoscere l’agente patogeno e contrastarlo.
Per questo molte malattie dell’età pediatrica, una volta contratte, non si sviluppano più per il resto della vita.
Il sistema immunitario, quindi, è una realtà estremamente preziosa, soprattutto per i bambini.
Sia perché le loro difese sono più deboli (e sono quindi più esposti alle malattie), sia perché anche i semplici malanni di stagione rappresentano per loro un rischio fisico maggiore e uno stress anche psicosociale non indifferente, costringendoli a rinunciare alla dimensione affettiva e sociale (per non parlare di quella educativa) tipica della scuola.
Ecco perché preoccuparsi e occuparsi del sistema immunitario dei bambini è un dovere da parte dei genitori.
Quali fattori condizionano il sistema immunitario
Sono tantissimi, anche nei più piccoli, i fattori che possono condizionare e compromettere l’efficienza del sistema immunitario.
La vita sedentaria, il sonno insufficiente e l’alimentazione scorretta sono tra i principali e più comuni a cui anche i bambini vanno incontro.
Troppo spesso, infatti, i bambini si muovono poco e non fanno attività fisica; dormono in maniera inadeguata e mangiano in modo disordinato, non seguendo un’alimentazione equilibrata e variegata.
A tutto questo, soprattutto con il passare degli anni, bisogna aggiungere lo stress, l’insorgere di patologie specifiche, alcuni fattori ambientali (freddo, umidità, esposizione solare,) e l’uso sbagliato degli antibiotici (spesso somministrati per qualsiasi malattia, anche quelle non di origine batterica).
Tutti questi fattori non favoriscono il funzionamento del sistema immunitario, indebolendo le capacità dell’organismo di contrastare l’azione degli agenti patogeni.
Una scarsa o nulla conoscenza del sistema immunitario, l’adozione di comportamenti scorretti e il non adottare accorgimenti per integrare e rafforzare le difese immunitarie determina un circolo vizioso dal quale diventa sempre più difficile uscire.
Come rafforzare le difese immunitarie dei bambini
Esistono diverse scelte che i genitori possono seguire per rafforzare e aumentare le difese immunitarie dei propri bambini.
Innanzitutto quelle legate all’igiene e alle vaccinazioni.
Educare i bambini fin dalla più tenera età a lavarsi correttamente le mani aiuta il sistema immunitario, così come sottoporli alle vaccinazioni previste gratuitamente dal Servizio Sanitario Nazionale (SSN).
La cura per il riposo, l’alimentazione e l’attività fisica rappresentano le altre corsie preferenziali per migliorare l’efficienza del sistema immunitario dei più piccoli.
Un particolare riguardo va poi posto all’assunzione degli integratori che possono rivelarsi particolarmente utili.
È importante conoscerne le diverse tipologie e quali scegliere in funzione delle esigenze e delle caratteristiche dei propri bambini.
Gli integratori: tipologie e quali scegliere
A differenza di quanto accade per gli adulti gli integratori per bambini sono generalmente disponibili in due formati: gocce e sciroppo.
Questo perché i più piccoli difficilmente ingeriscono qualcosa che non sia di loro gradimento e già dalla più tenera età è possibile, tramite formulazioni liquide, prevederne l’assunzione.
Dal punto di vista dell’efficacia è la medesima, e la scelta dipende esclusivamente dall’età, dalle abitudini alimentari e dalle esigenze nutrizionali del bambino.
Oltre al formato è utile valutare il contenuto dell’integratore tenendo conto, come detto, delle abitudini alimentari e delle esigenze nutrizionali del bambino.
Può capitare, per allergie e intolleranze o per altre ragioni, che i bambini mangino meno una determinata tipologia di alimenti, provocando una potenziale carenza nutrizionale.
In questi casi è utile scegliere l’integratore utile per colmare questa lacuna.
Per i bambini che praticano attività sportiva, per esempio, può essere utile prevedere l’assunzione di integratori a base di vitamina C in quanto è frequente che entrino in contatto con una grande quantità di batteri.
In generale per il sistema immunitario dei bambini gli integratori maggiormente consigliati sono quelli:
- A base di vitamine B, B6, B12, C e D;
- Con azione immunostimolante;
- Contenenti ferro, lattoferrina, zinco;
- Multivitaminico;
- Multiminerali;
- Con proprietà antimicrobiche e antivirali.
Per valutare la scelta degli integratori per il sistema immunitario dei bambini e il dosaggio si rivela sempre utile il consulto con il Pediatra o il Farmacista di fiducia.
Si tratta sempre di prodotti testati, sicuri e realizzati con ingredienti naturali, ma un’assunzione non corretta, oltre a rivelarsi inefficace, può provocare diarrea, fastidi allo stomaco, cefalea, dolori addominali, alterazioni dello stato di veglia, affaticamento e torpore.
Inoltre, alcuni integratori potrebbero interferire con l’assunzione dei farmaci, motivo per cui è sempre raccomandata la valutazione con il proprio Medico.
Abbiamo visto come scegliere il migliore integratore alimentare per i bambini, tenendo in considerazione stile di vita, abitudini e alimentazione.
Qui trovi le nostre proposte di integratori alimentari che potranno aiutare il sistema immunitario del tuo bambino!
Se però hai dubbi o vuoi richiedere un parere più specifico, non esitare a contattarci tramite l’assistenza su WhatsApp: i nostri farmacisti sono qui per te!
